천연 혈액 희석제 역할을 하는 야채, 과일 및 향신료

“피는 물보다 진하다” – 꽤 많이 들었을 것입니다.

그것은 행동 과학 측면에서 그 중요성을 유지합니다. 하지만 '두껍게, 더 잘'도 건강에 적용됩니까?

전혀.

사실 두꺼운 혈액이나 혈전은 혈액이 몸 전체에 제대로 흐르지 못하게 막아 치명적입니다.

아스피린과 헤파린과 같은 혈액 희석제는 셀 수 없을 정도로 많습니다.

그러나 오늘 우리는 피를 묽게 만드는 절대적으로 자연스러운 방법에 대해 이야기할 것입니다.

자, 이것에 대해 논의합시다. (천연 혈액 희석제)

혈액이 걸쭉해지는 이유(응고과다의 원인)

피가 너무 진하거나 너무 묽으면 둘 다 위험합니다. 두꺼운 혈액은 혈전을 형성할 수 있는 반면, 얇은 혈액은 쉽게 멍과 출혈을 일으킬 수 있습니다.

적혈구는 수적으로 가장 많기 때문에 혈전 형성에 중요한 요소입니다.

또 다른 요인은 혈액 내 저밀도 지단백질(LDL)의 존재입니다. 혈액에 LDL이 많을수록 혈액 농도가 진해집니다.

또 다른 원인은 혈액의 점성을 증가시키는 만성 염증입니다. (천연 혈액 희석제)

피가 탁해지는 원인을 요약하면 다음과 같다고 할 수 있습니다.

• 혈류의 무거운 단백질 또는
• 너무 많은 적혈구(적혈구 증가증 베라) 또는
• 혈액 응고 시스템의 불균형 또는
• 루푸스, 억제제 또는
• 낮은 항트롬빈 수치 또는
• 단백질 C 또는 S 결핍 또는
• 인자 5의 돌연변이 또는
• 프로트롬빈의 돌연변이 또는
• 암

혈액이 두꺼워지면 뇌졸중, 심장 마비 및 신장 문제가 발생할 수 있습니다. (천연 혈액 희석제)

알고 계셨습니까? A 공부 Emory University의 의사들은 혈액 두께가 COVID-19 환자의 염증과 관련이 있을 수 있다고 결론지었습니다. (천연 혈액 희석제)

자연스럽게 피를 묽게 만드는 6가지 방법

과도한 혈액 응고는 매우 위험합니다. 실제로 매년 100,000명이 혈전으로 인해 사망합니다.

여기에서 비타민 K는 정반대의 역할을 한다는 점, 즉 혈액을 진하게 만든다는 점에 유의해야 합니다. 따라서 피를 묽게 하는 약을 복용 중이라면 비타민 K가 풍부한 음식 섭취에 각별히 주의해야 한다.

그렇다면 처방전 없이 살 수 있는 혈액 희석제와 별도로 혈액을 희석시키는 자연적인 방법은 무엇입니까?

그것은 다량의 살리실산염, 오메가-3 지방산, 비타민 E가 풍부한 식품 및 천연 항생 특성이 있는 식품을 함유하고 있습니다.

먼저 천연 혈액 희석 식품을 살펴보겠습니다. (천연 혈액 희석제)

1. 비타민 E가 풍부한 음식 섭취

비타민 E는 지용성 비타민으로 토코페롤과 XNUMX가지 토코트리에놀을 포함한 XNUMX가지 화합물 그룹입니다. 비타민 E는 가장 자연적인 혈액 희석제 중 하나입니다. (천연 혈액 희석제)

비타민 E의 다른 기능

• 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 항산화 제입니다.
• 몸을 강화시키는 데 도움이됩니다. 면역 체계.
• 신체가 비타민 K를 사용하도록 도와줍니다.
• 혈관을 넓히고 응고를 방지합니다.
• 세포가 중요한 기능을 수행하도록 돕습니다.

비타민 E가 함유된 식품

• 식물성 유지(해바라기유, 콩기름, 참기름과 대체품, 옥수수 기름 등)
• 견과류(아몬드, 헤이즐넛, 잣, 땅콩 등)
• 씨앗(해바라기씨, 호박씨 등)

비타민 E는 얼마나 섭취해야 하나요?

의학 연구소 식품 영양 위원회 추천하다 11-9세 어린이의 경우 13mg/일, 성인의 경우 15mg/일입니다.

가져가는 방법?

• 식물성 기름, 요리, 고명, 소테 등은 요청 시 제공됩니다.
• 견과류와 씨앗은 일일 식단에 포함되어야 합니다. (천연 혈액 희석제)

2. 오메가-3 지방산 공급원 섭취

A 공부 폴란드에서 오메가-3 지방산 코스가 두 가지 혈액 희석제인 클로피도그렐과 아스피린과 결합될 때 혈액 응고 과정을 변경한다는 사실을 발견했습니다. (천연 혈액 희석제)

오메가-3 지방산은 어떻게 혈액 희석제로 작용합니까?

오메가-3 공급원에는 항혈전 및 항혈소판 특성이 있어 다른 요인과 함께 혈전 파괴 시간을 14.3% 증가시킵니다.

혈액 희석제와 함께 사용하면 전문가보다 응고 인자인 트롬빈이 적게 생성됩니다. (천연 혈액 희석제)

오메가-3 산이 있는 식품

세 가지 주요 사항이 있습니다 오메가-3 지방산의 종류, 알파-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA).

ALA는 식물성 기름에서 발견되며 DHA와 EPA는 생선과 해산물에서 발견됩니다. (천연 혈액 희석제)

얼마나 많은 오메가-3를 섭취해야 합니까?

전문가들은 남성의 경우 3g, 여성의 경우 1.6g인 ALA 이외의 특정 양의 오메가-1.1 지방산을 권장하지 않습니다. (천연 혈액 희석제)

가져가는 방법?

매일 식단에 연어, 참치 정어리, 견과류, 식물성 기름 및 강화 식품과 같은 생선을 포함시키십시오. (천연 혈액 희석제)

3. 살리실산염이 풍부한 향신료 섭취

살리실산염은 일반적으로 사용되는 많은 향신료에서 풍부하게 발견됩니다.

그들은 경향이 비타민 K 차단, 여러 연구에서 입증된 바와 같이.

살리실산염이 풍부한 향신료에 대해 살펴보겠습니다. (천연 혈액 희석제)

나. 마늘

마늘은 대부분의 조리법에서 가장 흔한 가정 재료입니다. Allicin, Methyl Allyl 등 마늘의 화합물은 항혈전제 효과. (천연 혈액 희석제)

마늘은 어떻게 혈액 희석제로 작용합니까?

마늘은 혈액 응고의 필수적인 부분인 섬유소와 혈소판에 영향을 미칩니다.

천연 fibroniltaic으로 fibrinolytic 활성을 증가시킵니다. 1975년에 Bordia는 마늘 오일을 XNUMX시간 섭취하면 섬유소 분해 활동이 증가한다는 사실을 최초로 입증했습니다.

그는 또한 신선한 마늘 1g/kg이 FA를 36%에서 130%로 증가시킨다고 결론지었습니다.

또한 마늘과 양파에는 비타민 K를 생성하는 장내 세균을 죽일 수 있는 천연 항생 물질이 있습니다. (천연 혈액 희석제)

마늘 섭취량은?

A 마늘 정향 하루에 두세 번이면 놀라운 이점을 얻을 수 있습니다. (천연 혈액 희석제)

마늘을 사용하는 방법?

날것과 요리로 모두 섭취 할 수 있습니다.

일부 요리에서는 생으로 소스로 사용할 수 있지만, 당신은 누를 수 있습니다 요리하는 동안 그것을 요리하고 식사의 다른 재료와 함께 사용하십시오. (천연 혈액 희석제)

ii. 생강

생강은 지금까지 항염증제로 알고 있는 또 다른 향신료입니다. 그러나 혈액 응고를 방지하는 자연스러운 방법 중 하나입니다. (천연 혈액 희석제)

생강은 어떻게 혈액 희석제로 작용합니까?

생강에는 아스피린 정제의 주요 성분 중 하나인 살리실산이라는 천연 산이 있습니다. 이것이 의사들이 종종 혈액 희석제로 아스피린을 권장하는 이유입니다. (천연 혈액 희석제)

얼마나 많은 마늘을 섭취해야합니까?

일반적으로 최소 3개월 동안 하루 XNUMXg의 용량을 권장합니다.

생강을 사용하는 방법?

신선한 뿌리줄기와 말린 뿌리줄기 모두 항응고제로 작용하기에 충분한 살리실산염을 함유하고 있습니다.

알고 계셨습니까? 연구에 따르면 유기농 식품은 일반 식품보다 살리실산염 함량이 더 높습니다.

iii. 카이엔 고추

이상하게 들릴지 모르지만, 카이엔 고추는 피를 묽게 만드는 역할을 합니다. 카이엔 고추는 오늘날 가장 매운 고추 중 하나입니다.

가늘고 길며 끝이 약간 구부러져 있으며 똑바로 자라지 않고 몸통에서 늘어지는 경향이 있습니다.

온도는 30k에서 50k SHU(Scoville Heat Units) 사이에서 측정됩니다.

카이엔 고추가 어떻게 혈액 희석제 역할을 합니까?

또 생강처럼 고춧가루의 능력은 또는 그 대체물 혈액 희석제 역할을 하는 것은 살리실산염이 함유되어 있기 때문입니다.

얼마나 많은 카이엔 고추를 가져 가야합니까?

의학적으로 처방된 카이엔 고추의 복용량은 없습니다. 그러나 가장 신뢰할 수 있는 제조업체에 따르면 하루 30mg에서 120mg 사이의 일일 섭취량이면 충분합니다.

카이엔 고추를 사용하는 방법?

좋아하는 요리로 요리하는 것은 괜찮으며 입으로 가져갈 수 없기 때문에 유일한 선택일 수 있습니다.

알고 계십니까: 맛은 더 맵지만 카이엔 고추는 날카로운 상처에서 몇 초 만에 출혈을 멈출 수 있습니다.

iv. 심황

심황은 뿌리 줄기로 유명한 세계적으로 유명한 향신료입니다.

신선하거나 끓여서 건조하여 사용합니다. 그것은 접시에 독특한 황금색을 더할 뿐만 아니라 약용 가치도 증가시킵니다.

강력한 항산화제 및 항염증제일 뿐만 아니라 강력한 항응고제이기도 합니다.

심황은 어떻게 혈액 희석제로 작용합니까?

커큐민은 피를 묽게 만드는 성질을 가진 심황의 천연 성분입니다.

얼마나 걸릴까요?

매일 500-1000mg의 심황을 섭취해야 합니다.

가져가는 방법?

심황의 커큐민은 지용성입니다. 따라서 기름진 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 요리가 필요한 레시피에 사용하십시오.

살리실산염은 피부를 통해서도 작용합니다.

살리실레이트는 피부에 문질러도 똑같이 잘 작용합니다. 17세 고교선수 사망 살리실산 함유 크림의 남용으로 인해.

v. 시나몬

계피는 살리실산염이 풍부한 또 다른 향신료입니다.

Cinnamomum 속 나무의 내부 껍질에서 얻습니다. 그 맛은 맵고 달콤합니다.

계피는 어떻게 혈액 희석제로 작용합니까?

계피는 혈액을 묽게 만드는 핵심 요소인 살리실산염이 풍부한 향신료 중 하나입니다.

계피 섭취량은?

다른 향신료와 마찬가지로 계피의 특정 용량은 없습니다. 일부는 하루에 2-4g의 분말을 권장합니다. 그러나 독성이 될 수 있는 고용량은 피하십시오.

계피를 사용하는 방법?

향신료이기 때문에 입으로만 복용할 수 없습니다. 카레와 같은 일상적인 요리에 사용하는 것이 좋습니다.

살리실산염을 많이 포함하는 다른 향신료로는 딜, 타임, 타임, 카레 가루 등이 있습니다. 즉, 인도 요리의 필수적인 부분인 거의 모든 향신료에는 살리실산염이 풍부합니다.

4. 살리실산염이 풍부한 과일 섭취

다음은 피를 묽게 하는 몇 가지 과일입니다.

• 블루 베리
• 버찌
• 넌출 월귤
• 포도
• 오렌지
• 포도
• 딸기
• 귤

주방 팁

• 팁 1: 항상 다음과 같이 과일을 씻으십시오. 그들을 적시다 몇 초 동안 물에.
• 팁 2: 요리 초보자라면 항상 보호 장갑을 착용하십시오 절단하기 전에.

5. 철분 수치를 높입니다.

철분 수치가 낮은 사람은 위험한 혈전 위험이 더 높습니다. 따라서 철분 수치를 높게 유지하십시오.

식이 철분 섭취를 최대화하기 위한 요령에는 살코기, 닭고기, 생선 섭취 및 비타민 C가 풍부한 음식 섭취가 포함됩니다.

6. 운동

운동은 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다.

지방 연소 마사지기를 사용하는 것은 과도한 지방을 빼는 방법 중 하나입니다.

여성 운동선수를 대상으로 실시한 연구에서는 격렬한 운동이 비타민 K의 양을 감소시킨다는 결론을 내렸습니다.

이러한 이유로 여행을 하거나 오랫동안 침대에 누워 있는 사람들은 혈전 형성에 더 취약합니다.

즉, 비활동적일수록 혈전 위험이 커집니다.

히프 라인

혈액을 묽게 하는 약물이 많이 있지만 자연적으로 하는 것이 항상 가장 좋은 방법입니다. 피를 묽게 할 수 있는 식품에는 세 가지 범주가 있습니다. 비타민 E가 풍부한 식품에는 오메가-3 지방산 공급원, 향신료, 살리실산이 풍부한 과일이 포함됩니다.

반면 비타민K가 풍부한 식품은 혈액을 진하게 만드는 식품이다.

혈액 농축에 대해 얼마나 의식하고 있습니까? 위의 천연 혈액 희석제의 이점을 보았을 때 그에 따라 영양 계획을 세울 계획입니까? 아래 의견란에 알려주십시오.

책임 부인

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